PEGGY VAN KEMSEKE

14' HIIT met squats

In deze 14' HIIT workout neem ik je mee voor een cardio boost. De combinatie van squats met jumping jacks zorgt voor een extra training voor je gluteus, hamstrings maar ook je quadriceps en de arm- en borstspieren. Geen equipment nodig maar indien je gewichtjes (0.5kg - 1kg - 1.5kg of 2kg) hebt mag je die gebruiken. Ik doe altijd nog 0.5 gewicht aan elk been. Veel plezier!

Laat een reactie achter

Opmerkingen moeten worden goedgekeurd voordat ze worden gepubliceerd