TRAIN ZOVEEL JE WIL, WAAR JE WIL EN VOORAL WANNEER JE WIL!
De High Intensity Total Body Workout is een pittige een pittige workout voor je volledige lichaam waarbij er in een uurtje tijd aandacht wordt besteed aan cardio, spierkracht, stretching en cooldown.
Medium/hoge intensiteit.
Benodigdheden: matje, handdoekje
Elke maand nieuwe lessen!
Deze les:
05' Opwarming
24' Cardio + High Intensity boost
10' Spierkracht
Piriformis (binnenste bil) - Leg lift
Buitenste bil - Leg lift
Balans
11' Grondoefeningen
Zijwaartse plank - 4 niveau's
Hamstring (achterste bil) - bridge
Buikspieren
10' Cooldown en stretch
Je download het filmpje zodat je het zoveel je wil kan herbekijken
ACTIE*: Download deze BBB les en krijg er voor slechts 9.90€ een Pilates bij!
*gebruik hiervoor de code COMBIPILATES (werkt enkel bij aankoop beide lessen in 1 order).
Klik hier en contacteer me via email.
of telefonisch +32 474 29 38 82
WERK MET ME
WELZIJN OP HET WERK
21 DAYS FIT CHALLENGE
PERSOONLIJKE VITALITEIT
FIT IN BODY & MIND
BURN-BORE OUT STRESS COACHING
COACHEN IN DE NATUUR
DNA TEST
HEALTHY FRIDGE
HEALTHY SHOPPING