TRAIN ZOVEEL JE WIL, WAAR JE WIL EN VOORAL WANNEER JE WIL!
BBB is een pittige Total Body Workout waarbij er in een uurtje tijd aandacht wordt besteed aan cardio, spierkracht, stretching en cooldown.
Medium/hoge intensiteit.
Benodigdheden: matje, handdoekje
Elke maand nieuwe lessen!
Deze les:
27' Opwarming + Cardio + High Intensity boost
9' Lunges gecombineerd met armen en stabiliteit
Squats
20' Grondoefeningen
Zijkant & binnenkant bovenbenen
Plank + plank & twist (op ellebogen)
Mountainclimber (op handen)
Buikspieren: crunches en opwaartse leg lift (onderste buikspieren)
Je download het filmpje zodat je het zoveel je wil kan herbekijken
ACTIE*: Download deze BBB les en krijg er voor slechts 9.90€ een Pilates bij!
*gebruik hiervoor de code COMBIPILATES (werkt enkel bij aankoop beide lessen in 1 order).
Klik hier en contacteer me via email.
of telefonisch +32 474 29 38 82
WERK MET ME
WELZIJN OP HET WERK
21 DAYS FIT CHALLENGE
PERSOONLIJKE VITALITEIT
FIT IN BODY & MIND
BURN-BORE OUT STRESS COACHING
COACHEN IN DE NATUUR
DNA TEST
HEALTHY FRIDGE
HEALTHY SHOPPING