Wanneer er symptomen of diagnose van Burn of Bore-out en overmatige stress zijn is het in de eerste plaats belangrijk om te ontstressen.

Echter, vaak zijn de oorzaken, de "stressoren" een blinde vlek.  Je wéét niet waarom het niet meer gaat.  Je doet immers al zo lang wat je doet.  Daardoor lukt het niet altijd om te ontspannen.

Wanneer het lichaam via verschillende signalen, gaande van hoofdpijnen, slapeloosheid, vergetelheid, tot uitval van bepaalde functies, aangeeft dat het genoeg geweest is kan je maar beter luisteren.

Luisteren is meer dan alleen maar horen.  Luisteren is ook voelen en vooral naar de diepere oorzaak zoeken.
Wanneer je lichaam in deze fase van de stresscurve vertoeft vraagt het om gehoord te worden.  Hoewel het misschien nu zo niet aanvoelt is dit een opportuniteit.

Door de kans te grijpen om te analyseren wat er precies aan de hand is maar vooral de valkuilen te benoemen en acties te definiëren om ze in de toekomst te vermijden kan het leven na een Burn-out beter worden.

Leren om je grenzen te herkennen en bewaken.
Leren wat zelfzorg is wanneer de wereld rondom je op ontploffen lijkt te staan
Leren wat weerbaarheid is in een leven waarin vaak niets lijkt te lopen zoals je het had voorzien.
Leren hoe veerkrachtig genoeg in je professionele én privé leven te staan zodat je ongeacht wat er gebeurt, steeds weer terug rechtstaat en positief verder gaat.

Na het intake gesprek gaan we werken aan een betere versie van jezelf met Coachen in de Natuur.

Prijs: 700€ (Intake + 5 sessies in de natuur)

Neem samen met mij Energieke Stappen naar Positieve Verandering van de Levensstijl in Body & Mind!