TRAIN ZOVEEL JE WIL, WAAR JE WIL EN VOORAL WANNEER JE WIL!

De High Intensity Total Body Workout is een pittige een pittige workout voor je volledige lichaam waarbij er in een uurtje tijd aandacht wordt besteed aan cardio, spierkracht, stretching en cooldown. 

Medium/hoge intensiteit.

Benodigdheden: matje, handdoekje

Elke maand nieuwe lessen!

Deze les:

26' Opwarming + Cardio + High Intensity boost

17' Spierkracht
      Squats + Combi met armen
      Hamstrings (achterste bil) - Heel lift achter + combi met armen
      Quadriceps (bovenste bil) - Knee lift
      Piriformis (binnenste bil) - Leg lift      

12' Grondoefeningen
      Zijkant bovenbenen
      Pompen
      Buikspieren

5' Cooldown en stretch

Je download het filmpje zodat je het zoveel je wil kan herbekijken

ACTIE*: Download deze BBB les en krijg er voor slechts 9.90€ een Pilates bij!

*gebruik hiervoor de code COMBIPILATES (werkt enkel bij aankoop beide lessen in 1 order).