TRAIN ZOVEEL JE WIL, WAAR JE WIL EN VOORAL WANNEER JE WIL!
De High Intensity Total Body Workout is een pittige een pittige workout voor je volledige lichaam waarbij er in een uurtje tijd aandacht wordt besteed aan cardio, spierkracht, stretching en cooldown.
Medium/hoge intensiteit.
Benodigdheden: matje, handdoekje
Elke maand nieuwe lessen!
Deze les:
26' Opwarming + Cardio + High Intensity boost
17' Spierkracht
Squats + Combi met armen
Hamstrings (achterste bil) - Heel lift achter + combi met armen
Quadriceps (bovenste bil) - Knee lift
Piriformis (binnenste bil) - Leg lift
12' Grondoefeningen
Zijkant bovenbenen
Pompen
Buikspieren
5' Cooldown en stretch
Je download het filmpje zodat je het zoveel je wil kan herbekijken
ACTIE*: Download deze BBB les en krijg er voor slechts 9.90€ een Pilates bij!
*gebruik hiervoor de code COMBIPILATES (werkt enkel bij aankoop beide lessen in 1 order).