TRAIN ZOVEEL JE WIL, WAAR JE WIL EN VOORAL WANNEER JE WIL!

Deze figuurtraining is een FULL BODY WORKOUT - NO JUMPING!

Medium intensiteit.

Benodigdheden: matje, handdoekje, gewichtjes, elastiek (niet verplicht)

Elke maand nieuwe lessen!

Deze les:

10' Opwarming 

15' 
- Lunges
- Heel curl
- Squats
- Sumo Squats
- Knee lift side

15' Grondoefeningen
- Bridge (gluteus & hamstrings)
- Side lift (met elastiek)
- Buikspieren: onderste, midden & schuin)
- Leg lift achter
- Rug
- Pompen

10' Cooldown

Je download het filmpje zodat je zoveel je wil deze training kan doen

ACTIE*: Download deze les en krijg er voor slechts 9.90€ een Pilates bij!

*gebruik hiervoor de code COMBIPILATES (werkt enkel bij aankoop beide lessen in 1 order).