TRAIN ZOVEEL JE WIL, WAAR JE WIL EN VOORAL WANNEER JE WIL!

De High Intensity Total Body Workout is een pittige een pittige workout voor je volledige lichaam waarbij er in een uurtje tijd aandacht wordt besteed aan cardio, spierkracht, stretching en cooldown. 

Medium/hoge intensiteit.

Benodigdheden: matje, handdoekje

Elke maand nieuwe lessen!

Deze les:

05' Opwarming

24' Cardio + High Intensity boost

10' Spierkracht
      Piriformis (binnenste bil) - Leg lift 
      Buitenste bil - Leg lift
      Balans  
 
11' Grondoefeningen
      Zijwaartse plank - 4 niveau's
      Hamstring (achterste bil) - bridge
      Buikspieren

10' Cooldown en stretch

Je download het filmpje zodat je het zoveel je wil kan herbekijken

ACTIE*: Download deze BBB les en krijg er voor slechts 9.90€ een Pilates bij!

*gebruik hiervoor de code COMBIPILATES (werkt enkel bij aankoop beide lessen in 1 order).