PEGGY VAN KEMSEKE

thuis trainen, bbb, pilates, online trainingen, figuurtraining,

Online LIVE Cardio Pilates les

Normale prijs
€5,00
Aanbiedingsprijs
€5,00
Normale prijs
Uitverkocht
Eenheidsprijs
per 
BTW inclusief

LOCKDOWN 2.0 - ONLINE LIVE LES

Na het aanschaffen van de online les krijg je toegang via deze link : online.pevita.be

Elke donderdag om 19u via Zoom kan je samen met mij en andere deelnemers het beste van jezelf geven tijdens deze Cardio Pilates.

De les is een combo van oefeningen die ik in mijn BBB lessen integreer en de Pilates les;

Deel 1: Cardio
- Squats
- Lunges
- Jumping Jacks
- Burpees
- Push ups
- Etc

Omdat het de bedoeling is dat de hartslag gestimuleerd wordt volgen de oefeningen na een korte opwarming elkaar snel op.

De oefeningen zijn voor iedereen!  Er worden steeds alternatieven met een andere intensiteit gegeven.

Deel 2: Pilates
- MAT 1 Flow

Na het cardio gedeelte gaan we over naar de grondoefeningen die uit de Pilates MAT1 flow bestaan.  Een vaste reeks van oefeningen waarin alle spiergroepen met extra focus op de core stability nog eens aan bod komen.

Deel 3: Stretch en cooldown
- Dynamische stretch van alle spiergroepen
- Relaxerende cooldown

Medium/hoge intensiteit.

Benodigdheden: matje, handdoekje, flesje water (gewichtjes indien je er hebt)

Prijs: 5€/deelname

Koop NU het “10-weken Summer Fit pakket” voor 45€

✔️ 10 LIVE groepslessen
+
✔️ 1 filmpje naar keuze (BBB of Pilates) om zoveel te trainen wanneer jij wil 


Gebruik de code SUMMERFIT bij aankoop van 10 online LIVE lessen in 1 order en je krijgt van mij een download link van een filmpje naar keuze toegestuurd.

De 10 beurten zijn te gebruiken tussen 4/2 en 8/4 (overblijvende zijn niet recupereerbaar)


Klik hier en contacteer me via email.
of telefonisch +32 474 29 38 82‬

WERK MET ME
WELZIJN OP HET WERK
21 DAYS FIT CHALLENGE
PERSOONLIJKE VITALITEIT
FIT IN BODY & MIND
BURN-BORE OUT STRESS COACHING
COACHEN IN DE NATUUR
DNA TEST
HEALTHY FRIDGE
HEALTHY SHOPPING

Wat klanten zeggen

Gebaseerd op 4 reviews Schrijf je review