Van oktober tot en met juni
Tijdens de zomermaanden (juli, augustus en september), is er geen Pilates Basic training.
Je kan dan heerlijk buiten workouten!
Figuurtraining op maandag in de tuin van kine praktijk StacKineso aan de Kapellensteenweg 281 in Kalmthout of de BOOTCAMP op zondag met Zara!
Vanaf oktober gaan we opnieuw van start met de Pilates Basic op dinsdagavond om 19u in zaal Trefpunt in Heide Kalmthout
Wil je toch alvast aan de slag met de Pilates Basic oefeningen?
Schrijf je dan HIER in voor de PILATES BASIC HOME WORKOUTS en maak op jouw tempo, in het comfort van je eigen thuis, kennis met de prachtige sport die PILATES is.
19u00 - PILATES BASIC
De originele MAT1 pilates flow. Rustig opgebouwd met tijd en ruimte om te wennen aan de nieuwe bewegingen.
Duur: 55'
BOEK EEN PROEFLES AAN HALVE PRIJS MET DE CODE "PROEFLES"
Benodigdheden:
- matje (er zijn er eventueel beschikbaar indien je er geen hebt of vergeet)
- handdoekje
- flesje water
- gewichtjes en resistance belts (er zijn er eventueel beschikbaar indien je er geen hebt of vergeet)
Wat is Pilates?
Pilates is een vorm van lichaamsoefening op punt gesteld door Joseph Pilates (1880 - 1967) aan het begin van vorige eeuw.
Eerst noemde hij zijn methode van body conditioning “Art of Contrology”.
De pilatesoefeningen zijn gericht op de training van de onderrug, buik, bekken en bilspieren. Zo krijg je een sterk centrum, door Pilates “powerhouse” genoemd. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn op de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening.
Als resultaat bekom je:
- een betere lichaamshouding
- een soepele rug
- sterkere en langere spieren
- een vrije ademhaling
- een verbeterde longinhoud
- minder blessures
- minder spierpijnen
- een sterker lichaam
- balans
Prijzen:
1) Losse beurt: 15€ (55')
2) 10-Beurtenkaart: 130€
3) 20-Beurtenkaart: 240€
4) Abonnement: 75€/maand
Bij een abonnement train je onbeperkt en neem je met korting deel aan de maandelijkse groepscoaching.
Lees meer over het PeVita Abonnement
Koop je abonnement via deze link
Koop je beurtenkaart via deze link
Stap 1 - Shop de beurtenkaart
Stap 2 - Boek jouw training. Gebruik hierbij bij het afrekenen de kortingscode die je toegestuurd kreeg en het saldo zal op 0€ komen.
BOEK EEN PROEFLES AAN HALVE PRIJS MET DE CODE "PROEFLES"
Belangrijk!
- De trainingen gaan door bij minimum 5 inschrijvingen (combi met online)
- Kostenloos annuleren kan tot 12u op de dag de workout zelf mits een persoonlijk bericht.
- De beurtenkaarten zijn 1 jaar geldig.
- Niet opgebruikte beurten zijn niet recupereerbaar.