PILATES BASIC
wekelijks op dinsdag om 19u in de zaal van Trefpunt aan de Statielei 9 te Heide Kalmthout
De originele MAT1 pilates flow. Rustig opgebouwd met tijd en ruimte om te wennen aan de nieuwe bewegingen.
Duur: 55'
Wil je alvast thuis aan de slag met de Pilates Basic oefeningen?
Schrijf je dan HIER in en krijg de PILATES BASIC HOME WORKOUT in je mailbox. Zo maak je op je eigen tempo, in het comfort van je eigen thuis, kennis met de prachtige sport die PILATES is.
BOEK IN OKTOBER EEN GRATIS PROEFLES MET DE CODE "PROEFLES"
Benodigdheden:
- matje (er zijn er eventueel beschikbaar indien je er geen hebt of vergeet)
- handdoekje
- flesje water
- gewichtjes en resistance belts (er zijn er eventueel beschikbaar indien je er geen hebt of vergeet)
Wat is Pilates?
Pilates is lichaamsbeweging op punt gesteld door Joseph Pilates (1880 - 1967) aan het begin van vorige eeuw.
Eerst noemde hij zijn methode “Art of Contrology”.
De pilatesoefeningen zijn gericht op de training van de onderrug, buik, bekken en bilspieren. Zo krijg je een sterk centrum, door Pilates “powerhouse” genoemd. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn op de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening.
Als resultaat bekom je:
- een betere lichaamshouding
- een soepele rug
- sterkere en langere spieren
- een vrije ademhaling
- een verbeterde longinhoud
- minder blessures
- minder spierpijnen
- een sterker lichaam
- balans
Prijzen:
1) Losse beurt: 15€ (55')
2) 10-Beurtenkaart: 130€
3) 20-Beurtenkaart: 240€
4) Abonnement: 75€/maand
Lees meer over het PeVita Abonnement
Koop je abonnement via deze link
Koop je beurtenkaart via deze link
Stap 1 - Shop de beurtenkaart
Stap 2 - Boek jouw training. Gebruik hierbij bij het afrekenen de kortingscode die je toegestuurd kreeg en het saldo zal op 0€ komen.
BOEK IN OKTOBER EEN GRATIS PROEFLES MET DE CODE "PROEFLES"
Belangrijk!
- De trainingen gaan door bij minimum 5 inschrijvingen (combi met online)
- Kostenloos annuleren kan tot 12u op de dag de workout zelf mits een persoonlijk bericht.
- De beurtenkaarten zijn 1 jaar geldig.
- Niet opgebruikte beurten zijn niet recupereerbaar
- Een jaar = 48 actieve weken omdat er een aantal weken per jaar zijn waarin er wegens vakantie geen workouts zijn