PILATES BASIC
wekelijks op dinsdag om 19u in de zaal van Trefpunt aan de Statielei 9 te Heide Kalmthout
Bij Pilates Basic werken we vanuit de originele MAT1 pilates flow.
Rustig opgebouwd met tijd en ruimte om te wennen aan de (nieuwe) bewegingen.
Duur: 55'
Eerst kennismaken met de Pilates Basic oefeningen?
Schrijf je dan HIER in en krijg de PILATES BASIC HOME WORKOUT in je mailbox. Zo maak je op je eigen tempo, in het comfort van je eigen thuis, kennis met de prachtige sport die PILATES is.
GRATIS PROEFLES MET DE CODE "PROEFLES"
Benodigdheden:
- matje (er zijn er eventueel beschikbaar indien je er geen hebt of vergeet)
- handdoekje
- flesje water
- gewichtjes en resistance belts (er zijn er eventueel beschikbaar indien je er geen hebt of vergeet)
Wat is Pilates?
Pilates is lichaamsbeweging op punt gesteld door Joseph Pilates (1880 - 1967) aan het begin van vorige eeuw.
Eerst noemde hij zijn methode “Art of Contrology”.
De pilatesoefeningen zijn gericht op de training van de onderrug, buik, bekken en bilspieren. Zo krijg je een sterk centrum, door Pilates “powerhouse” genoemd.
Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn op de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening.
Als resultaat bekom je:
- een betere lichaamshouding
- een soepele rug
- sterkere en langere spieren
- een vrije ademhaling
- een verbeterde longinhoud
- minder blessures
- minder spierpijnen
- een sterker lichaam
- balans
Prijzen:
Je kan ervoor kiezen om per keer te betalen (15€) of om jezelf te motiveren met een beurtenkaart of een abonnement. Er zijn verschillende formules beschikbaar en hoe meer je traint, hoe goedkoper het wordt!
Lukt het niet om naar Trefpunt in Kalmthout te komen? Doe de PILATES BASIC online mee!
Hoe werkt het:
Koop je abonnement naar keuze via deze link
Koop de beurtenkaarten via deze link
Na de aankoop van je beurtenkaart of abonnement krijg je via een prive berichtje jouw unieke code toegestuurd. Daarna kan je met deze code jouw training(en) naar keuze boeken. Gebruik bij het afrekenen de kortingscode die je toegestuurd kreeg en het saldo zal op 0€ komen.
Let wel: na het selecteren van de datum en uur komt jouw gekozen workout in je winkelmandje. Pas na het afrekenen is je reservatie volledig.
GRATIS PROEFLES MET DE CODE "PROEFLES"
Belangrijk!
- De trainingen gaan door bij minimum 5 inschrijvingen (combi met online)
- Kostenloos annuleren kan tot 12u op de dag van de workout zelf mits een persoonlijk bericht.
- De beurtenkaarten zijn 1 jaar geldig.
- Niet opgebruikte beurten zijn niet recupereerbaar
-
Een jaar loopt vanaf de dag van aankoop + 12 maanden en = +/- 45 actieve weken omdat er een aantal weken per jaar zijn waarin je wegens jouw en mijn vakantie niet zal sporten.