FIT IN BODY AND MIND

Energieke Stappen naar Verandering van de Levensstijl!

In het Fit in Body & Mind traject gaan we op zoek naar de oorzaak van je eet- en beweeg gedrag.
Door stap voor stap wijzigingen toe te passen in het eet- beweeg- en denkpatroon wordt de volledige levensstijl aangepakt voor een resultaat op lange termijn zonder dieet!

Je krijgt de psychologische ondersteuning die nodig is voor de verandering van je eet- en beweegpatroon.

Elke sessie bestaat uit een coachinggesprek, analyse van jouw voedingsdagboek en een total body analyse.

Lees hoe ik zelf mijn eetpatroon aanpakte en mijn eetprobleem overwon

STAP 1: TOTAL BODY ANALYSE
Om je gezondheid en fit niveau te verbeteren is het belangrijk om te weten waar je vandaag staat. 
Met een Total Body Analyse worden niet alleen je lengte, heup- en taille omtrek gemeten maar ook je:

• Vetpercentage
• Spiermassa
• Botmassa
• Buikvet
• Vochtgehalte
• Visceraal vet (vet rond de organen)
• Metabolische leeftijd
• Caloriebehoefte in rust

Op basis van jouw eetpatroon (dagboek) worden stapsgewijs aanpassingen ingevoerd voor een gezonde levensstijl met natuurlijk gewichtsverlies als gevolg.

Er wordt steeds gekeken en gezocht naar de redenen waarom je iets wel of niet doet waarmee we niet enkel de voeding maar ook het gedrag zullen veranderen.

Duurtijd: 45 minuten

STAP 2: OPVOLGING 
Periodieke opvolging van de voeding en de beweging, inclusief meting.  Op basis van de resultaten zal er met tips op maat van jouw levensstijl bijgestuurd worden waar nodig.

Duurtijd : 30 minuten

PRIJZEN:

Prijs: 220€ / 4 sessies (Total body analyse + 3 Opvolg)
Prijs: 250€ / 5 sessies (Total body analyse + 4 Opvolg)
Prijs: 280€ / 6 sessies (Total body analyse + 5 Opvolg)

KRIJG BIJ BOEKING VAN EEN FIT-TRAJECT MET START TEM EIND AUGUSTUS EEN PEVITA STRANDTAS KADO!