Zet met dit coaching traject jouw energieke stap naar duurzame verandering van de levensstijl
In dit levens veranderende traject gaan we op zoek naar de oorzaak van je eet- en beweeg gedrag.
Door stap voor stap wijzigingen toe te passen in je eet- beweeg- en denkpatronen wordt de volledige levensstijl aangepakt voor een levens veranderend resultaat zonder dieet!
Ben jij op zoek om een paar kilootjes af te slanken? Dan ben je hier NIET aan het juiste adres!
Ben jij daarentegen klaar voor een totale verandering van je levensstijl in body & mind?
Dan luister ik graag waar jij tegenaan loopt!
Welke van volgende boxen check jij af:
- Onverklaarbare vermoeidheid
- Maag- en darmklachten
- Slaapproblemen
- Nek- en rugklachten
- Futloos
Wil je deze symptomen ruilen voor:
- Grenzeloze energie
- Vlotte stoelgang en spijsvertering
- Verlost van klachten
- Bewegen met vreugde
Ben je daarenboven
- klaar om verantwoordelijkheid te nemen
- daadkrachtig om te leiden
- vastberaden om te veranderen
- bereid om uit je comfortzone te komen
- eraan toe om je levensstijl serieus te nemen
- gemotiveerd om bewust te kiezen
Dan ben jij helemaal klaar voor het FIT BODY & MIND COACHING traject!
Je krijgt de psychologische ondersteuning die nodig is voor een duurzame transformatie van je eet- beweeg- en denkpatroon.
Ik begeleid jou naar de vrijheid die je ervaart wanneer je:
- Verlost bent van suiker/snack drang
- Inzicht hebt in welke voeding jij echt nodig hebt
- Vertrouwen hebt in jezelf
- Zelfliefde voelt zonder je te moeten bewijzen
- Discipline ruilt voor consequentie
- Sportblessures of overtraining van de baan zijn
- In elke dag iets moois ziet
- Weet waar je grenzen liggen en ze moeiteloos respecteert
KLIK HIER en maak meteen jouw afspraak voor een vrijblijvende verkennende babbel!
Leer jezelf alvast beter kennen en VUL IN: WAT IS JOUW SUIKERPROFIEL?
intakegesprek met total body analyse + bepaling eerste actie(s) metingen & evaluatie momenten telkens met een maand tussen online motivatie babbels telkens twee weken na de meting.Doe hier een korte reflectie over jouw snack gedrag
Kies vastberaden voor een levenslange verandering.
- Kennis van je haalbare doelen
- Bewustzijn van je valkuilen
- Bekwaam om de gezonde eet- en beweeg keuzes te maken op maat van jouw levensstijl
- Informatie - Inspiratie - Inzichten en Motivatie voor een leven lang Fit en Gezond in Body & Mind
- Daadkracht om te kiezen voor wat je écht wil
KLIK HIER en maak meteen jouw afspraak voor een vrijblijvende verkennende babbel!
Een sessie kan bestaan uit een coachinggesprek, analyse van jouw voedingsdagboek, een total body analyse, een wandeling of een combinatie.
Lees hoe ik zelf mijn eetpatroon aanpakte en mijn eetprobleem overwon
STAP 1: TOTAL BODY ANALYSE
Om je gezondheid en fit niveau te verbeteren is het belangrijk om te weten waar je vandaag staat.
Met een Total Body Analyse wordt niet alleen je lengte, heup- en taille omtrek gemeten maar ook je:
- Vetpercentage
- Spiermassa
- Botmassa
- Buikvet
- Vochtgehalte
- Visceraal vet (vet rond de organen)
- Metabolische leeftijd
- Caloriebehoefte in rust
Er wordt steeds gekeken en gezocht naar de redenen waarom je iets wel of niet doet waarmee we niet enkel de voeding maar ook en vooral het gedrag zullen veranderen.
STAP 2: ADVIES OP MAAT
Op basis van jouw doelstellingen bepalen we samen jouw haalbare stappenplan
STAP 3: OPVOLGING
Periodieke opvolging van de voeding en de beweging, inclusief meting. Op basis van de resultaten zal er met tips op maat van jouw levensstijl bijgestuurd worden waar nodig.
COMBINEER HET FIT BODY & MIND TRAJECT MET LIVE GROEPWORKOUTS (online of indoor)
Voor slechts 100€ neem jij tijdens de duur van het traject neem jij deel aan de wekelijkse LIVE Small Group Workouts
KLIK HIER en maak meteen jouw afspraak voor een vrijblijvende verkennende babbel!
Om het traject zo effectief mogelijk te laten verlopen kan er tussen twee sessies maximum 8 weken zitten. Indien meer dan 8 weken tussen twee afspraken dient een nieuw traject vanaf stap 1 opgestart te worden.