Van oktober tot april
Tijdens de zomermaanden is er geen Pilates Basic training. Vanaf oktober gaan we opnieuw van start op dinsdagavond om 19u in zaal Trefpunt in Heide Kalmthout
19u00 - PILATES BASIC
De originele MAT1 pilates flow. Rustig opgebouwd met tijd en ruimte om te wennen aan de nieuwe bewegingen.
Duur: 55'
BOEK EEN PROEFLES AAN HALVE PRIJS MET DE CODE "PROEFLES"
Benodigdheden:
- matje (er zijn er eventueel beschikbaar indien je er geen hebt of vergeet)
- handdoekje
- flesje water
- gewichtjes en resistance belts (er zijn er eventueel beschikbaar indien je er geen hebt of vergeet)
Pilates is een vorm van lichaamsoefening op punt gesteld door Joseph Pilates (1880 - 1967) aan het begin van vorige eeuw.
Eerst noemde hij zijn methode van body conditioning “Art of Contrology”.
De pilatesoefeningen zijn gericht op de training van de onderrug, buik, bekken en bilspieren. Zo krijg je een sterk centrum, door Pilates “powerhouse” genoemd. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewustzijn op de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening.
Als resultaat bekom je:
- een betere lichaamshouding
- een soepele rug
- sterkere en langere spieren
- een vrije ademhaling
- een verbeterde longinhoud
- minder blessures
- minder spierpijnen
- een sterker lichaam
- balans
Prijzen:
1) Losse beurt: 12€ (55')
2) 10-Beurtenkaart: 110€
3) 20-Beurtenkaart: 200€
4) Abonnement 2: 60€/maand
Bij een abonnement train je onbeperkt en neem je deel aan de 2-maandelijkse groepscoaching.
Lees meer over het PeVita Abonnement
Koop je abonnement via deze link
Koop je beurtenkaart via deze link
Stap 1 - Shop de beurtenkaart
Stap 2 - Boek jouw training. Gebruik hierbij bij het afrekenen de kortingscode die je toegestuurd kreeg en het saldo zal op 0€ komen.
BOEK EEN PROEFLES AAN HALVE PRIJS MET DE CODE "PROEFLES"
Belangrijk!
- De trainingen gaan door bij minimum 5 inschrijvingen (combi met online)
- De beurtenkaarten zijn 1 jaar geldig.
- Niet opgebruikte beurten zijn niet recupereerbaar.