RECEPTEN
-
LINZEN PENNE MET SPINAZIE EN MASCARPONE
Linzen pasta heeft van alle pasta's veruit het meeste vezels waardoor hij als gezonder dan andere bestempeld kan worden. Vezels zorgen immers voor ... -
WOK MET SEIZOENSGROENTEN, QUINOA/BULGUR & TOFU
Met dit gerecht combineer je de vezels, vitaminen en mineralen van de groenten met de eiwitten in de tofu en kan je afhankelijk van je behoeften (i... -
GEZONDE SPAGHETTISAUS
Deze spaghettisaus zit boordevol groenten en door toevoeging van echt gehakt vlees ipv puur gehakt bevat ze meer eiwitten en veel minder vet! Heb j... -
HAVERMOUT CAKE MET APPELMOES
Dit gerecht is een ware energie-bom! Om van te genieten als gezond tussendoortje, als ontbijt of als energiebooster voor- of na het sporten. DOWNLO... -
LASAGNE VAN ZOETE AARDAPPEL - COURGETTE - PAPRIKA
Dit vegetarische gerechtje is laag in koolhydraten en hoog in vezels. Dankzij de kaas en de olijfolie is het zeer verzadigend. Een heerlijk gezond... -
EASY VEGGIE PASTA
EASY VEGGIE PASTA Wat zijn de voordelen van volkoren pasta? De gehele graankorrel, inclusief het vliesje, wordt dus gebruikt. Tijdens het productie... -
VIDEO: BLOEMKOOLRIJST
In deze korte video laat ik je zien hoe gemakkelijk en snel je zelf bloemkoolrijst maakt.
Bijkomend leg ik je uit wat er nodig is om aan de verleiding van het zondigen of de excuses te weerstaan.
