RECEPTEN

Met dit gerecht combineer je de vezels, vitaminen en mineralen van de groenten met de eiwitten in de tofu en kan je afhankelijk van je behoeften (i...

Zomerse ovenschotel!  Maak het klaar voor je gasten of gewoon voor jezelf.  Een ovenschotel kan je gemakkelijk vooraf bereiden waardoor je snel een...

  Deze spaghettisaus zit boordevol groenten en door toevoeging van echt gehakt vlees ipv puur gehakt bevat ze meer eiwitten en veel minder vet! He...

Snel klaar en gezond!  Doe aan foodprepping en neem een stukje (koud) voor de lunch. DOWNLOAD HIER JE RECEPT

Een ovenschotel is een prima idee om gemakkelijk en gezond te koken. Wanneer je je oven goed kent of een oven hebt waar je een programma kan kiezen...

Dit gerecht is een ware energie-bom! Om van te genieten als gezond tussendoortje, als ontbijt of als energiebooster voor- of na het sporten. DOWNLO...

Dit vegetarische gerechtje is laag in koolhydraten en hoog in vezels.  Dankzij de kaas en de olijfolie is het zeer verzadigend. Een heerlijk gezond...

In deze korte video laat ik je zien hoe gemakkelijk en snel je zelf bloemkoolrijst maakt.

Bijkomend leg ik je uit wat er nodig is om aan de verleiding van het zondigen of de excuses te weerstaan.